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Maman performance

2012-01-18T06:33:00.000-08:00

Toutes les sphères de notre vie sont teintées d'exigences et de résultats. Même être maman devient un acte de performance lorsque nous sommes confrontées à nos pairs. Pourtant, nous devrions plutôt ressentir une complicité indéniable auprès des autres femmes qui vivent les mêmes difficultés. J'ai vécu une situation il y a plusieurs années qui me revient en tête à l'occasion.

J'avais alors ma boutique de vêtements pour enfants située à St-Lambert. J'avais souvent des conversations fort intéressantes avec mes clientes futures mamans, nouvellement mamans ou depuis-belle-lurette mamans! Nous échangions sur nos expériences ma foi souvent très similaires et ce partage était toujours très rassurant. Par contre, une journée, j'ai été à même de constater que toutes n'étaient pas prêtes à montrer leur détresse et/ou faiblesse. Une cliente concluait ses achats et elle avait avec elle son poupon dans le fameux siège d'auto qui pèse une tonne, même sans bébé! Nous discutions du fait d'avoir un nouveau-né et elle me disait à quel point son bébé était facile et comment tout se passait bien. Elle me semblait vraiment au-dessus de tout. C'est l'impression qu'elle m'avait laissée et qu'elle voulait probablement que j'aie.

Une fois sortie, je me suis rendue compte qu'elle avait oublié ses clés sur le comptoir. Je suis donc partie à sa recherche pour les lui donner afin qu'elle n'ait pas à revenir. N'oubliez pas qu'elle devait toujours se balader avec ce fameux siège d'auto sous le bras! Je l'ai retrouvée près de sa voiture, accroupie et cherchant ses clés dans son sac. Quand elle m'a vue, elle a semblé soulagé mais ce qui m'a frappée, c'est qu'elle s'est mise à pleurer. La femme que je venais de laisser à la boutique n'était pas du tout la même que j'avais devant moi. Soudainement elle me semblait épuisée et au bout du rouleau. J'ai alors tenté d'ouvrir une nouvelle discussion en lui signifiant que je comprenais que c'était difficile et complètement épuisant d'avoir un nouveau-né. La gêne et la honte ont fait en sorte qu'elle ne m'a jamais regardée ni même remerciée. J'ai compris et j'ai quitté.

Elle se montrait vulnérable alors que quelques minutes plus tôt elle claironnait haut et fort que tout était sous contrôle et que le fait d'avoir un bébé n'avait pratiquement rien changé.

C'EST difficile les premiers mois de bébé! Ça change TOUT! Et bien que par la suite les choses se tassent, d'autres défis nous attendent au détour!

Heureusement pour ma part, j'ai dans mon entourage des amies avec qui je partage les beaux côtés mais aussi les difficultés d'être parents. Il n'y a rien comme ventiler sur nos enfants avec des copines qui te comprennent et ne portent aucun jugement. Mes amies, pas besoin de vous nommer, vous vous reconnaissez :)

Je vous souhaite d'avoir la même chance que moi.

Vivons la maternité avec le sourire et un brin de «lâcher prise».

Maternité et prise de poids

2011-07-27T11:09:00.000-07:00

C'est bien connu, les grossesses abîment le corps de la femme et laissent des traces à jamais. De plus, elles sont souvent accompagnées d'un gain de poids qui sera difficile à perdre par la suite. Le manque d'énergie et le manque de temps font en sorte que nous ne sommes pas en mesure de revenir à notre poids initial. 2 ans plus tard, l'appel de la maternité se fait à nouveau sentir et une nouvelle prise de poids viendra s'ajouter avec cette deuxième grossesse! Scénario commun qui vous rappelle quelque chose?

En tout cas pour ma part, c'est exactement ce qui est arrivé mais avec une troisième grossesse en plus! Je me suis retrouvée en l'espace de 5 ans avec un surpoids d'une quarantaine de livres qui ne me plaisait pas du tout! En tant que maman, nous avons tendance à nous oublier et à remettre à plus tard ce qui nous touche personnellement comme notre image corporelle par exemple. Car n'oublions pas qu'avant d'être une maman, nous sommes d'abord une femme!

À l'aube de la quarantaine (bon n'exagérons rien, je n'ai que 37 ans!), je me suis fait un pacte avec moi-même. Je me suis dit que le matin de mes 40 ans, bien que ce chiffre soit légèrement déstabilisant, cet anniversaire se passerait bien parce que mon corps et mon énergie ne trahiraient pas mon âge. Cette transformation devait passer inévitablement par une perte de poids et un changement dans mon style de vie. Je devais ajouter à mon quotidien l'activité physique et améliorer mes habitudes alimentaires.

Je me suis donc prise en main et me voici, 9 mois plus tard 39 livres en moins! Quel bonheur! J'ai perdu le temps d'une grossesse le poids que j'avais accumulé lors de mes 3 grossesses! C'est ce que j'appelle un bon deal! Et ce qu'il y a de plus extraordinaire encore c'est que j'ai vraiment changé mon quotidien. Ce poids perdu ne reviendra pas.

Tout d'abord, je me suis trouvée une activité physique qui me plaît et que j'exerce avec plaisir. Il s'agit pour moi de la Zumba, cette nouvelle façon de s'entraîner offerte dans tous les gyms tellement elle a gagné en popularité. Il s'agit en fait d'une fête! C'est comme si on partait tous pour un voyage dans le sud à chaque cours! On bouge sur des airs latins, on a chaud et on brûle des calories! L'important dans tout ça, c'est de trouver SON activité qui va faire en sorte qu'on aura envie d'y aller. Natation, tennis avec une amie, marche, entraînement en plein air, n'importe quoi mais bouger! De plus, il faut trouver notre plage horaire qui nous convient le mieux. Penser qu'on ira au gym le soir une fois les enfants couchés tient du miracle! Et si on ne le fait pas, on croira qu'on manque de motivation et de volonté alors qu'il n'en est rien! Peut-être que 45 minutes de marche rapide sur notre heure de diner pourraient faire l'affaire?

Ensuite, vient inévitablement l'alimentation. C'est bien connu, les diètes ne fonctionnent pas. Pas plus que le rationnement d'ailleurs. Toutes ces privations font en sorte qu'on aura faim et qu'on sera frustré. Pour moi, la formule de base se situait à réduire mes portions, diminuer le gras et le sucre. J'ai donc ajouté plus de fruits et légumes à mon alimentation, couper les desserts sucrés (remplacés par du yogourt avec des fruits et granola) et changer quelques aliments pour des formules allégées. J'en ai testé plusieurs. Certains me convenaient et d'autres non. Je les laissais alors tomber. Je me suis permise de manger des pâtes mais au lieu de choisir des sauces calorifiques telles que rosées ou Alfredo, j'y vais plutôt avec huile d'olive et légumes. De plus, j'étais du genre à me resservir une deuxième assiette, ce que je ne fais plus! L'idée c'était aussi de ne pas m'ostraciser par rapport à ma famille. C'est déjà difficile de préparer un repas pour le souper à tous les jours et de faire plaisir à tous! Je n'allais pas en plus en préparer deux différents. Je mange donc la même chose que le reste de ma famille mais je diminue le pain par exemple, je mange davantage de légumes que de pommes de terre, je diminue mes portions.

De plus, je pense qu'il est primordial de mettre à son horaire de perte de poids la possibilité de manger tout ce que l'on veut une fois par semaine comme par exemple le samedi soir. Souvent nous recevons à la maison ou encore, nous sommes invités au restaurant avec famille et amis. Il n'est pas question de prendre alors une salade et refuser un verre de vin! Ces frustrations répétées seraient sûrement la fin de notre réussite. C'est bien connu, l'interdit est toujours très attirant, autant pour l'adulte que l'enfant!

Finalement, je pense que d'entreprendre une perte de poids représente un projet et il faut le voir comme tel. Il faut mettre à son agenda nos activités physiques au même titre qu'un rendez-vous chez la coiffeuse. Le succès réside également dans la planification des repas et dans le fait que l'épicerie soit faite en conséquence.

Si vous êtes sur Facebook, je vous propose de vous joindre à la page suivante. http://www.facebook.com/pages/Cette-ann%C3%A9e-je-perds-mes-kilos-en-trop/189068101110643 Elle a été conçu comme moyen d'entraide, source d'informations, trucs et motivations dans une perte de poids sécuritaire et à long terme.

Alors venez vous joindre à la discussion et bonne chance! Peut-être que 2011 sera pour vous l'année où vous changerez votre vie?

Sacs de nuit pour un dodo sécuritaire

2011-07-27T09:03:00.000-07:00

La gigoteuse, le sac de nuit, le nid d'ange, la turbulette sont autant de termes pour nommer ce petit sac douillet dans lequel on peut installer bébé pour faire son dodo. Cet article désormais indispensable de puériculture n'a rien de nouveau pour nos amis les Français. Il y a déjà belle lurette qu'ils l'utilisent! Pour nous, ici au Québec, c'est plus récent. Par contre, il a gagné en popularité et ce, très rapidement. Ses avantages sont nombreux et non négligeables.

- Favorise le dodo sur le dos et donc, diminue les risques du syndrome de mort subite du nourrisson.

- Empêche bébé de se dévêtir durant son sommeil. Caractéristique plus qu'appréciable pour papa et maman qui n'ont pas à se lever pour recouvrir bébé!

- Rassure le nourrisson anxieux en lui permettant de dormir bien enveloppé dans son sac de nuit.

- La grande fermeture-éclair allant du haut vers le bas permet de changer bébé de couche sans le réveiller.

- Suffit de faire porter un pyjama léger dessous ou encore, seulement un cache-couche car seuls les bras sont à découverts.

- S'apporte facilement en camping ou chez mamie et papi. Devient un sac de couchage idéal pour bébé!

Les sacs de nuit que nous offrons sont proposés par la compagnie Perlimpinpin de la région de Québec. http://www.perlimpinpin.com/fr/index.php La douceur des matières, les coloris ainsi que les broderies justifient notre choix. Ils viennent en 2 tailles généreuses soit 0-6 mois et 6-18 mois. De plus, ils sont assortis à de magnifiques couvertures qui peuvent être achetés séparément. Ces ensembles font de superbes cadeaux de naissance qui sauront plaire à tous coups.

http://123soleil.ca/catalogue/index.php?cPath=254

Famille trop branchée

2011-04-18T06:46:00.000-07:00

Il y a une pub présentement qui passe à la télévision et qui m'a vraiment piquée dans mes valeurs et m'a forcée à analyser ma vie de famille. Malheureusement pour le produit en question, je ne sais plus du tout de quoi il en retourne! Par contre, le topo est le suivant:

Un père de famille rentre à la maison et voit sa femme devant son portable, sa fille qui texte sur son cellulaire, son fils qui écoute la télé. Il ouvre le frigo et une photo aimantée sur la porte tombe parterre. Celle-ci représente la famille en camping. Ah oui, ça me revient, il s'agit d'une pub pour les VR (véhicules récréatifs)! Cette image lui rappelle qu'ils ne prennent plus de temps tous ensemble pour faire des activités et ainsi créer des liens particuliers et des souvenirs gravés à jamais. Si vous repensez à votre enfance, qu'est-ce qui vous vient en tête? Ce sont sûrement ces voyages avec vos parents et vos frères et soeurs, ces soirées de jeu de société où on avait le droit de manger des cochonneries, les parties de mini putt, le camping, les baignades etc.

Pour ma part, j'ai été heurté dans mes valeurs familiales les plus profondes et je me rends compte à quel point ma génération de parents est confrontée à cette réalité technologique. Non seulement mes enfants passent trop de temps devant le Xbox, l'ordi et la télé mais mon conjoint et moi aussi! Nous sommes tous des «techno freaks» et si nous ne faisons rien, nous allons perdre toute la communication que nous avons encore avec nos enfants et on va se donner ce qui s'est passé! J'ai donc demandé une «réunion au sommet» et nous nous sommes parlés tous les 5. J'ai manifesté mon inquiétude auprès de mes enfants du fait que je trouvais que je ne les voyais pas assez. À ma grande surprise, ils ont été unanimes pour nous dire qu'ils voulaient faire des activités avec nous mais que nous n'étions jamais disponibles. Outch! Tous ensemble avons établi une liste d'activités suceptibles d'intéresser tout le monde (ne pas oublier que l'âge de mes enfants varie de 7 à 12 ans) qui était ma foi très longue et variée. Commençons par au moins une fois par fin de semaine et on verra à augmenter par la suite.

Dans le fond, mon conjoint et moi devons réintégrer le jeu dans notre vie. Il n'y a rien de plus salutaire qu'une bonne partie de hockey dans la rue. Nos garçons ne demandent que ça!

Retrouvons notre enfant intérieur!!!

Trucs pour les devoirs (SVP!)

2011-04-13T11:39:00.000-07:00

Aujourd'hui, c'est en tant que maman un peu désespérée que je requiers votre aide. J'ai 3 garçons pas trop intéressés par l'école. Mais l'un d'entre eux, Émile, est particulièrement réfractaire aux devoirs!!! C'est toujours une scéance assez difficile qui se termine dans les pleurs ou la chicane. Vous voyez le topo! Par contre, il faut comprendre que mon garçon réussit merveilleusement bien à l'école. Paradoxe total!

Avez-vous des trucs, des moments précis où vous vous installez pour les devoirs? Comment faire pour que mon enfant prenne les responsabilités de sa réussite scolaire? À cet âge, les enfants ne peuvent pas encore très bien saisir les répercussions positives sur leur vie adulte que ces connaissances acquises auront sur eux.

Hier, je dois vous avouer que je lui ai dit que je n'en pouvais plus de «quémander» qu'il fasse ses devoirs. Qu'à partir de maintenant il devait y voir de lui-même et que s'ils n'étaient pas faits, il se coucherait comme un enfant de maternelle qui n'a pas de devoirs soit à 19:30! Pas question de profiter de ce répis pour jouer au Xbox, à l'ordi ou regarder la télé!

Ouf! Je vous tiens au courant des développements. Chaque enfant est différent par contre. Avec Émile, ça prend parfois des ultimatums.

Julie :)

La violence au hockey

2011-03-10T09:41:00.000-08:00

Je suis ce qu'on peut appeler une hockey mom. Mes 3 garçons de 12, 9 et 7 ans pratiquent ce sport et ce, plusieurs fois par semaine. C'est un sport que je connaissais très peu au début et je dois même avouer que ça me pesait assez lourd d'assister à une partie ou un entraînement dans un aréna froid. Je ne comprenais pas les règlements et il m'est arrivé de célébrer un but compté par l'équipe adverse parce que je n'avais pas remarqué que les 2 gardiens avaient changé de côté au moment de commencer une nouvelle période! C'est vous dire!

Par la force des choses, et à l'usure, j'ai appris à mieux saisir les subtilités de ce sport. Je me disais, si des gars un peu épais arrivent à comprendre, je pense bien qu'avec mon bacc en administration je vais y arriver moi aussi! Et voilà, c'est fait! Je suis une fan de hockey et j'adore maintenant aller voir mes garçons performer. Je dirais même que je songe sérieusement à ajouter le deck hockey féminin à mon entrainement à l'automne prochain.

Ceci étant dit, je regrette amèrement les gestes de violence qui surviennent lors des matchs dans le LNH tel que celui qu'a asséné Chara des Bruins de Boston à l'égard de Max Pacioretty des Canadiens de Montréal. Ce fut un moment insoutenable dont nous avons été témoins. Maintenant que nous savons qu'il est hors de danger ça va mais sur le coup, va-t-il se relever? On retenait notre souffle pour voir apparaître un signe de vie à nouveau! Combien de petits garçons et petites filles ont vu ce coup? Si vous ne l'avez pas vu je vous invite à aller y jeter un coup d'oeil sur youtube:

http://www.youtube.com/watch?v=jimZ1tSdPY0

Pour ma part, ça m'a permis de faire un peu d'éducation auprès de mes garçons. Leur faire comprendre que le jeu n'en vaut pas la chandelle. Mon aîné sera Bantam dans 2 ans et il a hâte de jouer «contact»! Cet enfant a déjà eu 2 petites commotions cérébrales dans sa courte vie. Une au hockey et une au football. Inscris-le à la claquette me direz-vous? C'est sûr que les risques seraient moins grands mais je ne pense pas qu'il en serait bien heureux!

En plus, vous avez vu comme moi que Chara n'aura aucune sanction et aucune suspension. Au moins si l'agression avait été réprimandée mais non. C'est comme si on disait que ce qui est arrivé est acceptable. Quel message de tolérance à la violence quand même!

L'estime de soi chez les enfants

2011-03-01T18:42:00.000-08:00

L'estime de soi, quelle notion fondamentale dans le développement d'un être humain. Aujourd'hui j'ai été confronté à une vidéo sur la présence du racisme à notre époque et de ses ravages. Je vous invite à aller la visionner à l'aide du lien suivant:

http://www.dailymotion.com/video/xh6wv1_le-test-de-la-poupee-blanche-et-de-la-poupee-noire_lifestyle

Lors de la naissance de chacun de mes garçons, j'ai pris un moment privilégié mère-fils alors qu'ils étaient encore tout chauds dans mes bras pour leur chuchoter à l'oreille une promesse solonnelle. Celle de leur apprendre que pour eux, sky is the limit! Il n'y a rien qu'ils ne pourront pas réussir s'ils le veulent vraiment et qu'ils y mettent du coeur et de l'effort. Cette valeur est pour moi, fondamentale. Trop longtemps j'ai manqué de confiance en moi et je dirais que je suis même passée à côté de certains de mes rêves. Je souhaite voir mes fils devenir des adultes épanouis et complètement en possession de leurs moyens. La vie est trop courte pour douter!

Avoir 5 ans, 8 ans et croire que notre voisin est mieux que nous parce qu'il a une autre couleur de peau me bouleverse. J'aurais cru qu'avec un président américain de race noire la société avait évolué mais malheureusement il semblerait qu'il en est autrement. Voici une autre raison d'inculquer l'estime de soi à nos enfants. Un être humain confiant en ses capacités ne cherchera pas à diminuer l'autre sur des bases complètement absurdes.

Peut-être qu'alors nos enfants changeront le visage de la société de demain...

Le droit à l'erreur

2011-02-25T11:01:00.000-08:00

Vous arrive-t-il parfois de prendre une mauvaise décision concernant l'éducation de vos enfants? Pas de façon globale bien sûr mais plutôt un choix qu'on fait sur le moment et pour lequel on ressent un regret soudain. Moi, oui! Je me rends compte que lorsque ça arrive c'est toujours parce que je suis ou bien fatiguée ou encore très prise par mon travail. Mon enfant qui me demande de l'attention me dérange et je réagis trop fortement.

Hier par exemple. Il y avait un salon du livre à l'école de mes enfants et mon Émile voulait tellement y aller puisqu'il y avait vu un livre qu'il voulait vraiment. J'avais une tonne de choses à faire et ça ne me convenait pas du tout. Il a pleuré en me signifiant sa grande déception (!). J'ai tenu tête sur le coup et par la suite, j'essayais de voir pourquoi j'avais répondu non. Il ne me demandait pas de lui acheter des bonbons! Il voulait avoir un livre! Moi qui essaie tant bien que mal de les intéresser à la lecture et soudainement, je refusais! Après quelques minutes je me suis rendue compte que ce que j'avais à faire pouvait bien attendre une demi-heure et que le simple fait de faire cette activité avec mon fils contribuerait à augmenter son goût pour la lecture.

Nous y sommes allés et j'ai passé un très beau moment avec mon loup. Je me suis même excusée auprès de lui pour ma réaction un forte plus tôt. Il en a fait de même.

Je pense que reconnaître nos torts auprès de nos enfants leur démontre toute la considération que nous avons pour eux et contribue certainement à nous rendre plus humain dans leurs yeux. Après tout, nous avons bien le droit à l'erreur nous aussi!

Poulet aux fines herbes de matante Suzanne

2011-02-23T12:10:00.000-08:00

Le souper qui revient toujours comme un boomerang, quel cauchemar! Encore plus si tout comme moi, faire la cuisine représente un défi de taille! En plus, il faudrait prendre en considération les goûts de tous et chacun, ce qui relève davantage de la mission impossible!

J'ai envie de partager avec vous aujourd'hui un repas simple et qui chez-nous, fait l'unanimité. J'espère qu'il en sera tout autant dans votre maisonnée.

Poulet aux fines herbes

3 poitrines de poulet doubles avec dos
1 boîte de crème de poulet Campbell
1 boîte de crème de champignons Campbell
1 boîte de crème de céleri Campbell
1½ c. thé de sel d'ail
½ c. thé d'estragon
3 c. table de persil
½ tasse de vin blanc sec

Partir le four à 350°.
Faire revenir les poitrines de poulet dans la rôtissoire avec du beurre sur le rond.
Mélanger les 3 crèmes ensemble et verser ce mélange sur les poitrines de poulet.
Ajouter les herbes.
Mettre au four pendant 1½ heure.
15 minutes avant la fin, ajouter le vin blanc.

Servir avec un riz minute sur lequel vous verserez le mélange de sauce du poulet ainsi qu'un légume de votre choix.

Cette recette est somme toute assez simple et je n'ai pas de «picossage» d'assiette les soirs où je sers ce repas. N'est-ce pas merveilleux?

Bon appétit mes chers amis!

Julie :)

Y a-t-il une mode pour les garçons?

2011-02-23T06:35:00.000-08:00

On le sait très bien, la mode c'est beaucoup plus l'affaire des femmes. Les hommes sont vraiment plus limités en terme de choix et les petits garçons ne font pas exception! Combien de fois êtes-vous entrés dans une boutique de vêtements pour enfants pour vous rendre compte qu'un tout petit périmètre carré dans le fond du magasin était réservé aux vêtements de garçons? Frustrant non? Il faut bien le dire par contre, bien souvent tout ce qui préoccupe nos petits gars c'est d'avoir un morceau de tissu sur le dos pour pouvoir aller jouer! De plus, mettez-vous à la place d'un designer et tentez de créer des vêtements au look attrayant et différent en ayant des contraintes de coloris, d'imprimés, de styles etc. Imaginez aussi que vous ne pouvez pas créer de robes, de jupes, de collants si magnifiques! Pas question de mettre de petits papillons ou de fleurs, à moins qu'elles ne soient hawaïennes (et encore!). Aussi, disons-le, le rose n'a pas encore la cote auprès des parents pour leurs petits garçons. Le commentaire que j'entends le plus souvent c'est «Son père ne voudra jamais qu'il porte ça!». Les choses changent et évoluent mais à pas de tortue! Finalement, c'est tout un art de vendre des vêtements pour garçons!

Par contre, ceci étant dit, il y a un marché de garçons et moi, je l'ai trouvé! Depuis mes débuts dans le milieu de la mode enfantine en 2000, je me suis taillée une place de choix auprès des mamans soucieuses de bien habiller leurs petits garçons. Y'a rien de plus joli qu'un beau jean bien taillé avec un fit d'enfer sur un petit bout-de-chou. Le goût du beau et l'envie d'être bien mis, ça s'apprend. Plus tard il saura faire des choix judicieux et harmonieux en matière d'habillement et soyons honnêtes, la première impression qu'une personne a de nous provient de l'image que nous projetons.

Mon plus vieux a maintenant 12 ans et il prend part aux décisions concernant ses vêtements parce que ça l'intéresse. Je dois dire d'ailleurs que jusqu'à présent, les choix qu'il fait me conviennent tout à fait. On s'en reparlera dans quelques années me direz-vous? Je suis bien d'accord. Du moment qu'il ne porte pas ses pantalons aux genoux! Ce sera une autre mode probablement quand il aura 15 ans. Chaque génération a ses looks douteux au moment de l'adolescence. Pour ma part ce n'était pas très trash mais j'ai très bien porté le look «Original au coton». OMG!

Bref, les designers travaillent d'arrache-pied pour trouver des trucs amusants pour nos garçons. À nous d'en profiter!

Julie :)

Le besoin d'une tribune

2011-02-21T07:49:00.000-08:00

Bonjour à tous,

Il s'agit de mon premier carnet dans mon tout nouveau blog qui s'adresse aux familles, aux mères qui ont besoin de partager, aux passionnés de mode pour enfants, à tous ceux et celles qui comme moi, cherchent la façon la plus équilibrée d'élever nos enfants dans un monde de performance.

Il est fascinant de voir à quel point nous avons besoin de nous confier et d'être entendu! Il n'y a qu'à regarder la popularité sans cesse grandissante des différents médias sociaux. Ou encore moi, avec mon blog! Enfin, nous pouvons nous exprimer et savoir que quelqu'un connaîtra le fond de notre pensée sur un sujet quelconque ou saura qu'on a mangé du spaghetti pour souper! Parce qu'au bout du compte, on a envie de vivre notre vie à travers le regard des autres et de leur approbation.

Je ne fais donc pas exception!

Je vous souhaite la bienvenue et espère que nous partagerons de bonnes discussions...